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こんにゃくダイエットとは

	こんにゃくというのはグルコマンナンという成分が主成分とこのグルコマンナンは水溶性食物繊維ですので水に溶けると膨らむという性質を持っています。この性質を利用してグルコマンナンを胃の中で膨らませて満腹感を得て食事の食べすぎを防止するという方法を取るのです。グルコマンナンは腸壁を刺激するために、大腸の動きが活発になります。ないのは、こんにゃくには栄養がほとんどありませんので単品ダイエットをしないようにしましょう。

9月21日（金）19:02 \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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